随着年龄的增长，环境的变化，我们的身体也在“走下坡路” ，同样是面对传染病，为何有的人很容易就被病毒“击中”，甚至病入膏肓，简直苦不堪言！而有的人却仿佛拥有“百毒不侵”之身，依然生龙活虎，丝毫不受影响？这都是人体免疫力在“作祟”！免疫力强的人，自身的免疫系统足以消灭来袭的病毒，反之，免疫力差的人更容易遭受病毒的攻击。

免疫力是第一生命力。免疫力在人体微生态系统中充当着至高无上的“仲裁者” ，如无形的守护神，守护着人体健康，在面对狡猾多变的病毒、细菌等病原体试图突破生命的防线时，它如同一位英勇无畏的骑士，挺身而出，义无反顾地冲锋在前，用它那强大的防御力量和精准的打击能力，将“敌人”一一击退，守护着生命的安宁与和谐。

如今处于季节更替的关键时刻，对健康有着重要影响，尤其是免疫系统，所以我们更要重视自身的健康管理、科学的生活方式，本期让我们一起探讨免疫系统与人体健康的关系。

不容忽视的“免疫工厂”

我们体内有约100万亿个细菌，它们在肠道中形成一个复杂的生态系统，帮助我们消化食物，合成必要的维生素，同时也参与免疫反应。

根据《Cell Reports》上的一项研究，肠道中有大量的免疫细胞，这些细胞在我们的免疫系统中扮演着极为重要的角色。

肠道是人体最大的免疫器官，肠道的免疫系统，特别是肠道相关淋巴组织（GALT），约占整个免疫系统的70%，产生约80%的抵抗力。这个系统的作用不容小觑，它能够识别和应对外来病原体，防止有害物质进入血液系统。肠道菌群通过调节免疫细胞的活性，帮助人体识别和清除病原体。当肠道菌群失衡时，免疫系统也会出现紊乱，导致过敏、自身免疫疾病等问题。

事实上，肠道免疫细胞在维持免疫平衡、抑制慢性炎症等方面起着至关重要的作用。Nature Reviews Immunology（自然评论免疫学）杂志曾发表过一篇文章，指出肠道免疫系统不仅能防御细菌、病毒等入侵者，还能与肠道菌群相互作用，维持身体的免疫耐受性。

肠道菌群：全身免疫系统的“生物调控器”

肠道菌群不仅仅是一个“消化助手”，它们还能直接影响免疫系统的功能。研究表明，肠道菌群通过与肠道免疫细胞的互动，能够调节免疫反应，增强免疫。

李兰娟院士及国家卫健委、国家中医药管理局以及一些医学专家曾一再强调“肠道微生态平衡的重要性”！研究发现肠道菌群与消化道疾病、代谢性疾病、免疫类疾病、精神类疾病、肺部疾病等均密切相关。

李兰娟院士建议：应对传染性疾病，可使用微生态制剂。

肠道菌群对全身免疫系统的作用：

① 促进出生后肠道黏膜免疫系统和全身免疫系统的发育成熟。

② 刺激肠道分泌SIgA（分泌型免疫球蛋白A）。

③ 参与口服免疫耐受的形成，包括对无害食物和肠道菌群的耐受。

④ 均衡细胞因子合成和释放，调节肠道免疫炎症反应，并且通过抑制肠道黏膜过度生成炎症因子降低系统性全身免疫应答反应。 

肠道菌群=提高免疫力？

肠道免疫的根基在于肠道菌群。益生菌作为是一类微生态调节剂，能够调节肠道微生态失衡，保持微生态平衡，提高宿主健康水平。

世界粮农组织及世界卫生组织的《食品益生菌评价指南》也明确指出，食品益生菌是指“当摄取适当数量后，对宿主健康有益的活的微生物”[1]。微生态调节剂具有多种健康益处，在H7N9高致病性禽流感以及新冠状病毒感染的防治方案中，也都建议使用微生态调节剂对病患进行干预，维持肠道菌群平衡，预防继发的细菌感染。因此，适当使用微生态调节剂，维持肠道菌群平衡，是提高机体免疫力的有效手段，对于抵抗外源感染，激活肠道黏膜免疫功能，都有着积极的作用。比如，经常感冒免疫力低下的人可按需补充肠道微生态调制剂。

长寿科技干预：重塑肠道微生态平衡

随着肠道菌群研究的深入，科学家开发出多种干预手段，从传统的饮食调整到前沿的肠道菌群移植技术（FMT），为维护免疫稳态提供了新途径。

爱生生命作为致力于为人类健康问题提供产品服务和解决方案的长寿科技企业，以肠道菌群为切入点，通过研究百岁人群及队列数据，探索人类长寿的机制，基于长寿人源菌株的研究开发，以长寿科技为核心，自主研发了肠道健康评估与疾病早筛、功效型肠道微生态产品、LMT-长寿健康人源菌群移植、个性化长寿健康管理服务整体方案。

其中爱生生命的功效型肠道微生态系列产品，均添加了长寿人源功能菌株（已获国家发明专利授权），采用高度精准的肠道微生态产品定制技术、为广大用户提供及其个性化的健康管理方案，如其中的一款“百搭产品”——爱生300益生菌固体饮料，产品配方设计参考广西长寿人群特有“抗炎菌群”肠型，特别添加具有抗炎活性的长寿人源专利菌株A21151。调节肠道菌群环境，助力肠道健康。

*一种具有降血尿酸、抗炎作用的副干酪乳酪杆菌A21151及其应用（专利号：ZL 2023 1 0953630.X）          

*本品非药品，此宣传仅表明本品添加了含此专利的原材料，并非功效宣称，请理性阅读。

此外，也可以通过菌群移植来重建正常的肠道微生态。该技术通过将健康个体的粪便微生物群移植到患者体内来重建肠道微生态环境，辅助于改善身体健康状态。

古话说“万病始于肠”，相信关注爱生生命的朋友们也逐渐对肠道有了更多的了解，保持一种更健康更科学的生活方式！让我们一起用科学的力量，来武装我们的免疫力！

参考资料

[1]《乳业科学与技术》丛书编委会, 乳业生物技术国家重点实验室. 益生菌. 北京：化学工业出版社. 2019.