女性从家庭到职场，以坚韧和智慧诠释着多元角色：她们是母亲、妻子、女儿，也可以是科学家、企业家、教育者......每个角色都全身心投入完美演绎，既能温柔滋养生命，亦能刚强担当大任！拥有智慧与温情的她，面对日益繁重的生活压力，很多时候却忽视了自身的健康问题。
在当代女性的健康议题中，肠道菌群这一“隐形器官”成为了科学家与医学界的关注焦点。3.8国际妇女节将至，本期让我们一起探讨女性的健康问题，以长寿科技的视角，揭开肠道微生态的神秘面纱，探寻女性由内而外绽放的奥秘，来表达对她们的健康关怀。
爱美是女性的天性，然而，真正的美丽不仅仅是外在的变化，还需要关注内在健康因素，正如古人所言“养于内而美于外”，真正的美丽不应局限于妆容修饰或体态变化，而应根植于内外兼修的生命状态。你的身体健康状态终究会“刻写”在脸上。再精致的妆容也难掩熬夜伤肝的倦容，再华丽的服饰也难替代运动塑造的挺拔身姿——真正的美丽，是健康生命力的外化表达。
新时代女性追求的充满力量感、生命力的健康美，既体现在运动、膳食补充，也蕴含在健康生活方式的选择中，如肠道微生态的调节。
内外兼修，实现健康与颜值双收
女性的健康之美与肠道微生态存在着隐秘而深刻的联结，人体肠道内栖息着约100万亿微生物，它们不仅是消化系统的核心“工程师”，更通过“肠脑轴”“肠皮轴”等多重网络，悄然调控着女性的免疫力、情绪、代谢甚至容颜。
女性颜值背后的“隐形推手”
1.皮肤状态
肠道菌群紊乱引发皮肤炎症
皮肤是人体最大的器官，可作为抵御伤害和微生物攻击的防御屏障。肠道和皮肤之间存在双向的相互作用。肠道微生物多样性改变（菌群失调）可能促使身体产生过多的炎症因子，这些炎症因子通过血液循环到达皮肤，容易引发痤疮、湿疹、psoriasis（银屑病）等皮肤炎症，不仅影响皮肤健康，还严重影响皮肤的美观。
肠道菌群失调现有研究初步证实了肠道微生态失衡与皮肤微生态紊乱在炎症性皮肤病中的重要作用，科学家提出了“肠皮同病”这一概念，阐释了肠道和皮肤在疾病中的密切联系，肠道微生态可通过“肠—皮轴”调节皮肤微生态，影响炎症性皮肤病的发生发展。
2.体重管理
调节能量代谢
肠道菌群可以影响人体对食物的消化和吸收效率，进而调节能量平衡。有研究表明，肠道菌群对我们的体重也有一定的影响，韦荣氏菌（Firmicutes）、双歧杆菌（Bifidobacteria）、阿卡曼西亚菌（Akkermansia）、肠杆菌（Enterobacteriaceae）这些菌群已经被科学研究证实与体重管理有关，如肠杆菌（Enterobacteriaceae）这个大型菌群包含了许多种不同的细菌，其中一些与肥胖有关。某些研究发现，过多的肠杆菌可能与肥胖和高血糖有关。
2024年6月爱生生命在DIABETES OBESITY & METABOLISM（糖尿病肥胖与代谢）发表了题为“用双样本孟德尔随机化方法探索肠道菌群和代谢物对体脂率的因果影响”的研究论文，探索肠道菌和血液代谢物与体脂率之间的因果关系。该研究能够为优先考虑通过肠道微生物或血液代谢物特征来调控体脂率提供理论依据。
可喜的是，随着爱生生命的深入研究和探寻影响肥胖的相关因素，自主研发推出了备受女性朋友喜爱的肠道微生态产品——爱生纤逸®益生菌固体饮料，产品特别添加了爱生生命自研的长寿人源菌株SLB01，该菌株能减少脂肪粒的形成和堆积，同时对肥胖菌有较强的抑制作用。
*一株对阴沟肠杆菌具有抑制作用的植物乳杆菌SLB01及其衍生产品和应用（专利号：ZL 2021 1 0040013.1）
*本品非药品，此宣传仅表明本品添加了含此专利的原材料，并非功效宣称，请理性阅读。
3.口腔健康
研究显示，口腔中的微生物群落与肠道菌群之间存在着一定的关联和相互作用。肠道菌群的失衡可能会间接影响口腔微生物的平衡，增加口腔疾病的发生风险，如龋齿、牙周炎等。这些口腔疾病不仅会引起口腔疼痛、异味等问题，还可能影响牙齿的美观和排列，进而对颜值产生不利影响。
4.营养吸收
促进维生素合成
肠道菌群在人体营养物质的吸收和代谢过程中发挥着重要作用。例如，一些肠道细菌能够合成维生素K、部分B族维生素等，这些维生素对于皮肤健康、头发光泽等都至关重要。肠道菌群紊乱会导致氨基酸的代谢异常，进而影响其胶原蛋白代谢紊乱，影响肌肤健康。
辅助矿物质吸收
研究显示，肠道菌群还可以通过调节肠道环境，促进钙、铁、镁等矿物质的吸收，为维持骨骼强度、牙齿健康和正常的身体代谢及常年防晒不足而导致的维生素不足等问题提供保障，从而在整体上提升人的颜值和健康状态。
5.情绪与精神状态
压力与情绪的双向作用
长期的精神压力会影响肠道菌群的平衡，而肠道菌群失调又会进一步加重焦虑、抑郁等负面情绪，形成恶性循环。其中一项cell研究显示，压力会促使CD4+T产生大量黄嘌呤，增加肠道中的鼠乳杆菌（Lactobacillus murinus）产生的亚精胺。亚精胺会抑制树突状细胞中1型干扰素（IFN-α）的表达，减少结肠平滑肌细胞收缩，导致排便增加。此外这些负面情绪可能导致面部表情肌松弛、皮肤老化加速等问题，使人看起来面容憔悴、缺乏活力。
女性健康背后的防御漏洞
肠道菌群与女性生殖健康的关系
微生物群在女性一生的生殖内分泌系统中起着重要作用，“肠道菌群组成的失衡会导致多种疾病和状况，例如妊娠并发症、不良妊娠结局、卵巢功能失调、子宫内膜异位、妇科恶性肿瘤等。”
随着年龄的增加，有害菌的增加，或者出现肠道菌群紊乱导致各种病理状态，如慢性炎症反应、循环雌激素水平升高、胰岛素抵抗、高雄激素血症、肥胖、血压升高等，而这些综合起来都将成为导致女性发生不孕症的重要因素。
不过相对地，近年研究表明，合理地改变微生物群，如肠道菌群移植、益生菌的应用、改变饮食结构等，未来通过持续深入探索肠道微生态，有望为生殖系统相关疾病的治疗提供新的治疗思路。
1.肠道菌群与多囊卵巢综合症（PCOS）
2019年发表在Nature Medicine杂志的研究，提出：肠道菌群紊乱是促成多囊的重要危险因素，并提出了从炎症-肠道菌群失衡角度防治PCOS的新视角。
PCOS是一种常见的女性内分泌异常疾病，主要表现为低排卵或无排卵以及肥胖、胰岛素抵抗、高雄激素血症等症状。
目前认为肠道菌群与PCOS之间的可能发病机制主要集中于慢性炎症、肠道通透性等。慢性炎症的产生与肠道菌群的改变存在一定关联，从而影响PCOS患者卵泡发育、成熟及排卵等过程。
肠道菌群改变会导致肠壁通透性增加，细菌进入全身循环激活免疫系统，干扰胰岛素受体功能，促进胰岛素分泌，血清中过多的胰岛素可以和胰岛素样生长因子共同作用，最终导致卵巢产生更多的雄激素，影响卵泡的正常发育。
2.肠道菌群与妊娠期并发症
肠道菌群失调已被认为是导致妊娠期并发症的重要因素之一。女性在妊娠过程为了适应妊娠生理状态，同时给胎儿提供更好的生长发育环境，身体会出现一些代谢性的变化。在这个时期，肠道菌群的丰度、多样性及组成发生显著改变。
研究显示，在孕期使用益生菌来调节肠道菌群是一种更为安全的策略，在防治妊娠期并发症方面可能发挥有意义的潜在作用。
肠道菌群与更年期综合征
更年期综合征指部分妇女由于卵巢功能衰退或丧失，因性激素波动或急剧减少，引起机体内分泌失调、免疫力低下等问题。
近年来越来越多研究证明，肠道菌群的改变会引起体内代谢紊乱，且与高级神经精神活动存在密切关系，说明肠道菌群改变可能与更年期的一系列症候群存在一定关系。
更年期综合征人群肠道内有益菌——双歧杆菌数量显著减少，腐败菌数量显著增加，从而易引起肠道微生态失衡。
肠道菌群与乳腺疾病
随着肠道菌群研究的深入，一些研究证明了乳腺癌的发生可能与肠道菌群的改变存在很大关系。
研究表明，肠道菌群对乳腺癌的发生机制可能为肠道菌群对雌激素的影响引起的，肠道细菌可以对排入肠道胆汁中的结合雌激素进行去结合作用，使去结合产物更容易进入肝肠循环，导致体内雌激素及雌激素样物质浓度升高，使乳腺癌的患病几率上升。
真正的冻龄密码，或许就藏在我们精心培育的微生态花园里，关注女性健康，从维护肠道菌群平衡做起。
微生态制剂解码女性健康美丽密钥
1.肠道“年轻态 ”
女性由于自然的生理改变、紧张无序的生活方式，以及不当节食，都会导致肠老化，出现肠道微生态的失衡。益生菌可以粘附在肠道黏膜上形成一层保护膜，使其他的致病菌无法插足其中，从而发挥了捷足先登的占位保护作用。
益生菌还可以缩短致病菌在肠道中停留的时间。肠道年轻是人体年轻的基础。研究表明，益生菌在肠道内所占比例越高，肠道功能越健全，肠道就越年轻。
2.跟“糖化”说拜拜
皮肤是由胶原蛋白支撑起来的。有一种青春双岐杆菌可以让缺失的胶原蛋白大量增值，同时“吃”掉多余糖分，消除糖化，快速恢复胶原蛋白支撑力，排除皮肤毒素沉积，从而提升皮肤的抗感染能力，消除面部浮肿、面色晦暗、皮肤松弛、妊娠纹等。
3.保持身心“舒畅”
女性便秘的发生率是男性的两倍，那些长时间坐着工作，运动不足而又容易精神紧张的职业女性更容易受到便秘的困扰。长期便秘会使女性的皮肤粗糙、灰暗，还易出现粉刺和黄褐斑，长期便秘还会导致精神不振、焦虑等情绪问题。
如何应对肠道与情绪双重困境？让长寿科技赋予“她”能量。爱生生命自主研发的肠道微生态产品——爱生酣益®益生菌固体饮料，产品特别添加了可分泌5-羟色胺的长寿人源专利菌株A21196。5-羟色胺是人体固有物质，又名“血清素”，通过外周血或迷走神经到达大脑，可发挥调节中枢神经系统的作用，参与睡眠等生理功能的调节。
*一株具有分泌5-羟色胺功能的发酵粘液乳杆菌菌株A21196及其应用（专利号：ZL 2022 1 1687648.1）
*本品非药品，此宣传仅表明本品添加了含此专利的原材料，并非功效宣称，请理性阅读。
4.缓解难言之隐
女性婚后出现阴道炎及膀胱炎的概率大大增加。通过补充肠道微生态制剂调节肠道菌群平衡。美国加州大学保健所研究人员发现,每周食用3次含有益生菌的制品,有助于帮助女性避免尿路感染。
5.合成多种女性易缺乏的B族维生素
益生菌在肠道内能够合成各种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸供人体使用。这些维生素正是饮食不规律、吃得过于精细、精神紧张和工作压力大的女性容易缺乏的。
6.产生消化酶，重建食欲
很多女性在长期节食后出现食欲不佳，严重的甚至会发展为神经性厌食，导致女性膳食摄入量不足，出现过度消瘦、肌肉萎缩和各种营养缺乏症。
益生菌在肠道内可产生多种消化酶如淀粉酶、蛋白酶和葡萄糖苷酶等，有助于重建食欲，逐步过度到正常饮食。
如今，女性健康管理已从“疾病治疗”转向“全周期预防与养护”。爱生生命作为一家专注于生命科学领域的长寿科技领军企业，也密切关注着女性健康，秉承着“长寿科技先行者·健康进化缔造者”的理念，致力于以长寿科技前沿技术解决人类健康长寿、抗衰老、早期疾病筛查与干预问题。公司已拥有国家发明专利和软著100余项（含申请中），依托凭借自身的深厚实力建立起全球已知最大的长寿人群样本数据库和菌群库，以长寿科技为核心，自主研发了解决人类健康问题的产品服务和整体解决方案，包含了肠道健康评估与疾病早筛、功效型肠道微生态产品、LMT-长寿健康人源菌群移植、个性化长寿健康管理服务整体方案。为大众提供了更加个性化和科学化的健康解决方案。公司已构建了集研发、转化、生产、销售、云平台管理于一体的长寿生态闭环系统，从原料筛选到生产工艺均对标食品规范，均经过严格的测试，确保产品的安全性与有效性。
*一株具有分泌5-羟色胺功能的发酵粘液乳杆菌菌株A21196及其应用（专利号：ZL 2022 1 1687648.1）
*一株抑制幽门螺旋杆菌感染的罗伊氏乳杆菌A21325及其应用（专利号：ZL 2022 1 1690506.0 ）
*一株对阴沟肠杆菌具有抑制作用的植物乳杆菌SLB01及其衍生产品和应用（专利号： ZL 2021 1 0040013.1）
*本品非药品，此宣传仅表明本品添加了含此专利的原材料，并非功效宣称，请理性阅读。
近年来，爱生生命持续向市场投放自主研发的新产品，积极推动产品的迭代升级，迎合新的市场需求变化。其中满足女性多种复合健康需求的肠道微生态产品（爱生布使®益生菌固体饮料）已面世，全方位呵护女性健康。此外，还构建了覆盖全生命周期管理的用户服务生态，通过“长寿会员管理”平台，让用户实时获取个人健康报告、在线咨询、个性化健康指导等，形成服务闭环。尤其是“一对一专属健康管理顾问”的贴心服务，由专业健康管理师根据用户个体差异定制健康管理方案，实现健康状况的动态跟踪，独具特色的健康管理新模式，让人们能够及早发现潜在的健康风险，还能依据个体差异量身定制全方位的健康管理计划，进行健康风险管控、疾病预防及营养调理，让人们在享受美好生活的同时拥有健康的体魄。
妇女节又至，长寿君在这里致敬每一位“半边天”们，祝愿你们永葆青春，健康活力！希望广大女性朋友都能保持健康积极的生活方式，好好爱自己！
参考文献
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